Лечения импотенции

Те же витамины

Медики говорят, что витамины для мужчин и женщин одни и те же. Все дело только в пропорциях и дозировке. Мужчинам нужно большее количество витаминов, чем представительницам прекрасного пола по вполне объяснимой причине – физиологической. Поскольку в мужском организме больше мышц, соответственно калорий сжигается больше. Особенно это актуально для тех мужчин, которые ведут активную физическую жизнь, много двигаются. Если мужчины не будут пополнять свои ресурсы полезными веществами: витаминами, белками, минералами, у них будет вялый, неразвитый мышечный корсет.

Самой природой обозначено различие между мужским и женским организмом, однако, несмотря на то, что мужчины считаются представителями сильной половины человечества, статистика утверждает, что мужской организм более уязвим и хуже адаптирован к постоянным изменениям окружающего мира, чем организм, казалось бы слабой женщины. Не секрет, что современный мир далеко не совершенен - экологические проблемы, нерациональное питание, хронические стрессы, бесконечный поток информации, все эти факторы негативно влияют на мужское здоровье. Мужчина по своей природе стремится к конкретике и плохо приспосабливается к стремительным изменениям. Поскольку «мужчины не плачут» - эту традиционную догму мальчики впитывают с детства, все переживания мужчины предпочитают копить и скрывать внутри себя. Перечень психосоматических, сугубо мужских заболеваний столь велик, что заслуживает отдельного разговора. Но наметившаяся за последние несколько десятков лет тенденция к увеличению мочеполовых заболеваний не может не тревожить. Считается, что именно мочеполовая мужская система первой принимает удар от хронических стрессов, усталости и неправильного образа жизни. Хронический простатит заметно «помолодел», также все чаще встречаются у молодых мужчин заболевания сердечнососудистой системы. Инсульты и инфаркты перестали быть заболеваниями пожилых людей, страдает и нервная система. Казалось бы, выхода нет, но врачебная практика показывает, что регулярное соблюдение несложных правил в питании, постоянное плановое восполнение утраченных сил с помощью витаминных комплексов способны постепенно нормализовать и укрепить мужское здоровье.

Лучший комплекс витаминов для мужчин

Разумеется, лучший комплекс витаминов для мужчин – это полноценный отдых и позитивная обстановка на работе и в семейной жизни. Так или иначе, требуются еще и более реальные и приземленные компоненты, такие как:

Белковая пища, которая способствует укреплению иммунной системы, кроме того белки принимают непосредственное участие функционировании репродуктивной мужской системы (сперматогенезе). Углеводы, которые наполняют мужской организм энергией и участвуют в биохимических процессах. Жиры, которые также нужны для нормального биохимического процесса в организме. Минеральные компоненты, которые участвуют в ферментативных функциях и ускоряют биохимические процессы. Витамины, которые, как известно, постоянно расходуются, поэтому их необходимо регулярно принимать.

Какие витамины для мужчин лучше?

Хорошие витамины для мужчин – это все витамины группы В, витамины А, С и Е, а также липоевая кислота или витамин N, биотин или витамин H.

Витамины для мужчин группы В

В этой группе витаминов – спасение для мужчин. Витамины группы В контролируют процесс усвоения белковой пищи и ее распределение по всем системам организма.

Больше всего витаминов группы В в пище, содержащей белки – это мясо, рыба, гречка, картофель, бобы, орехи и грибы.

Витамин В6 в изобилии содержится в таких овощах, как морковь, помидоры, капуста, а также в ягодах – клубнике и черешне. Все эти источники витаминов хороши, когда их не обрабатывают. При температурной обработке они неизбежно утрачивают свои полезные свойства.

Запомните: при варке из овощей уходит более четверти полезных веществ. Поэтому отвар не выливайте, выпейте его или сварите в нем суп.

Витамины В12 и В2 содержатся в мясе, печени, поэтому вегетарианцам нужно серьезно задуматься, каких веществ в организме им не хватает, когда они отказываются от мясных продуктов. Если принципы выбора пищи мужчин-вегетарианцев по-прежнему крепки, нужно обратиться к врачу для того, чтобы подобрать адекватную замену пищевым витаминам веществами в таблетированной форме.

Передозировки витаминов группы В для мужчин

Важно не превысить нормы приема витаминов группы В, потому что это может спровоцировать негативные последствия для здоровья. Например, при повышенных дозах витамина В2 можно потерять или значительно ухудшить зрение, а также нарушить работу почек.

Передозировка витамина В6 может привести к аллергии и высыпаниям на коже. И витамин В12 при превышении его нормы может спровоцировать закупорку сосудов, вызвать сердечную недостаточность вплоть до отека легких. Его переизбыток в организме также может способствовать развитию аллергической реакции, высыпаниям на коже в виде проявлений крапивницы. Именно поэтому лучшие витамины для мужчин содержат строго определенную норму тиамина, пиридоксина, биотина, рибофлавина, цианокоболамина и других витаминов группы В, при этом сочетание их выверено в предельной точностью.

Витамин А для мужчин. Какие витамины лучше принимать мужчинам?

Это очень важный для организма мужчин витамин. Если его не хватает, то у мужчины, как впрочем, и у женщин, может развиться так называемая «куриная слепота». Эти витамины для мужчин повышают и укрепляют активность иммунной системы, соответственно защищают организм от инфекций и простуд. Мужчинам стоит обратить пристальное внимание на это вещество, ведь если спросить у уролога или сексопатолога, какие хорошие витамины для мужчин в смысле улучшения потенции, вам ответят – жирорастворимые витамины Е и А. Именно эти витамины участвуют в строительстве тканей, клеток и активизируют производство сугубо мужского гормона, называемого тестостерон. Также витамин А противостоит развитию раковых опухолей.

Где брать витамин А?

Его достаточно в рыбе, печени, молоке, сметане, помидорах, абрикосах и дыне. Особенно много витамина А в моркови. Совсем небольшое количество моркови, до 150 граммов, это уже в 4 раза больше витамина А, чем рекомендуется для мужчины, учитывая суточную норму. Это говорит о том, что витамин А, как и любой другой витамин, требует строгой дозировки, превышение нормы витамина А может спровоцировать ухудшение функции печени (в ней витамин накапливается). Витамин А является жирорастворимым, поэтому сырая морковь не добавит в организм полезное вещество, а вот потертая морковка, заправленная жирной сметаной или растительным маслом – это кладезь витаминов, которые легко усваиваются мужским организмом.